co jeszcze

Ja bym powiedział, że TAK bo w efekcie kiedy za mało dostarczasz do swojego organizmu to organizm próbuje robić jakby zapas, ale w dziale odżywiania siedzę może dopiero 3 miesiące, więc jestem amatorem i może nawet nie powinienem się wypowiadać, a co dopiero komuś doradzać. Poczekaj jeszcze na wypowiedzi bardziej doświadczonych osób, Pozdrawiam

Co da podbicie kalori i znowu wracanie do stanu gdzie brzuch jest nie taki jak powinien byc ? Jedni mówią za mało białka inni za duzo. Może jeszcze jakiś ekspert ?? Sog poszedł Zwiększę tłuszcze ale wliczać tez oliwę do smażenia jajek, kurczaka i śniadania (placków)? To praktycznie całość tłuszczy mi pokryje. Zmieniony przez - terrabith12345 w [...]

[...] rozrachunku, to dam ci radę odnośnie przeszłości. Po prostu trzeba ją zaakceptować i zrozumieć, że nie da się jej zmienić. To, że będziesz się nad sobą rozczulać, nie załatwia nic. Lepiej się zastanów, co dalej? Bo jak kręcicie się w tej samej okolicy, to pewnie jeszcze się spotkacie... przecież to banał.... nawet nie odpowiedziałeś na pytanie

To co Mirko osiagnal zostanie zapamietane i nic, absolutnie nic nie jest w stanie juz tego zmienic. Imo najlepiej by dla niego jak by sie zajal trenowaniem jego nastepcow :) Jeszcze sie chlop nacieszy w zyciu. Mirko trzymaj sie, jestemy z toba !

Ok, jeszcze co do omega-3. Wystarczą dwie kapsułki na dzień? Zawsze to trochę oszczędniej a jeżeli nie ma takiej potrzeby to po co

[...] du.. się nie nadaje! Kup jak coś jakiś inny. 2. Potrzebujesz, aż 2 rodzajów białek? Jesteś na masie, kup sobie Night Protein Mix i starczy. 3. Kupujesz 2 stacki kreatynowe i jeszcze jabłczan? Tylko po co? Kup jeden stack i ewentualnie jabłczan, albo 2 opakowania jakiegoś stacka. 4. Witaminy weź z olimpa. 5. Nie podaje się linków z innych sklepów [...]

[...] potrzebny dlaczego chcesz go zwiekszyc?? masz 15 lat i silownie bym Ci narazie odradzal (szef Hans tez to powie mozesz luknac tutaj: http://www.sfd.pl/temat204454/ i jeszcze tutaj: http://www.sfd.pl/temat204556/ 1 jest silowy a 2 to dobry program (ktory ze wzgledu na wiek bym Ci polecil gdyz po komentarzach daje swietne efekty) napisz na [...]

[...] dać ;) tak żeby to ładnie wyglądało ta pierwsza wersja (bo poważnie powalił mi sięwątek z innym tematem %-) ) 1-16 prop 50mg c2d 1-8(10) tren acet 100mg c2d 8-16 master 150mg(od biedy 100mg) c2d można też zrobić coś jeszcze dłuższego na enanie trenie i teściu kończąc masterem, można też dodać jakiś niearomatyzujący oral- sporo tu wniesie ;)

hcg cały czas 250/350 e3d proviron w/g badań shbg o ile jest z apteki jak UG od dila to i gips możesz zarzucać co do odbloku to jeszcze przyjdzie czas o ile w ogóle się odblokujesz możesz/nie musisz co organizm to inne działanie a gdzie IA w tym całym zestawieniu ? Zmieniony przez - talgo w dniu 2019-07-02 23:38:37

nadal nic nie wiem. przeczytaj uwaznie jeszcze raz o co mi chodzilo.

I jeszcze jedno, juz ostatnie. Chyba nigdy w zyciu nie mialam mocniejszego makijazu Detektyw, za cholere nie wiem, co chciales przez to powiedziec

[...] mi sie mimo wszystko fotka nr 2 moze dlatego własnie ze tak na luzie i wogole...a co ja bede pisał ;) teraz juz wiem jak "wygląda" Jagodka przegladajaca forum nie za wygodnie Ci czasami p.s. ja siedze tak samo wklej jeszcze fote jak siedzisz gdy piszesz mi mejla ale to juz na priva, też bym mógł wkleic swoja ale sie nie nadaje

Staż 2lata z paroma przerwami. Ćwiczę dla ogólnego rozwoju muskulatury, bez specjalnych wytycznych co do masy czy tez rzeźby Zapomniałem dopisać że w sobote po barkach robie jeszcze Szrugsy 4x12-15 (nie wiem czy nie lepiej bylo by wcisnac je do treningu pleców) Zmieniony przez - Heronim w dniu 2005-04-18 13:55:28

Na pewno masz rację, ale ja jeszcze na prawdę nie histeryzuję, bo dopiero zaczynamy Tak tylko wspomniałem, że byłem zawiedziony, że nie wyszło za pierwszym strzałem, co oczywiście jest jakimś atawizmem i głupią samczą ambicją Inna sprawa, że dwie znajome pary starały się po dwa lata, a jedni wydali na to tyle szmalu, że szkoda gadać. To trochę [...]

[...] nastepujaco: 1-6 tydz. masteron 400mg 1-6 tydz. primabolan 300-400mg 7-13 wino w tab. 280mg/tydz. 7-13 tren 200-300/tydz 1-4 i 9-13tydz. clen 8-16mcg/dzien zastanawiam sie jeszcze nad hw 6-13tydz. 3-4 jedn. dziennie i proviron 50-100mg dziennie po 12tyg.na masie planuje dojsc do wagi ok 115kg. jesli sie uda i zbijac do ok 95kg. napisze jeszcze [...]

co byście radzili ?próbowałem już mnóstwa rzeczy strasznie opornie idzie mi rozwój masy..myślałem jeszcze aby dać ww okołotreningowo a w pozostałych posiłkach mniejszy ilosci np okołotreningowo po 80gr ww w pozostałych po 30-40gr?

[...] na redukcji mamy ochotę na słodkie, bo jest to pewnego rodzaju obrona organizmu przed spalaniem tłuszczu, kluczową rolę odgrywa tutaj także silna wola. Najpierw spróbowałbym jeszcze ciągnąć na diecie, a po prostu urozmaicać ją czymś słodszym (bez cukru itp.), zwiększyć trochę białko, zrewidować potrzebną ilość kcal w ciągu dnia i ilość spalanych [...]

Zna zna ma efekt cukrzyca i nadciśnienie....Powiedzcie mi prosze jeszcze co do mięsa ważyć przed czy po ? niby korzystałam z tego dziennika zaznaczałam mięso pieczone...ale jak nie ma słowa pieczone to znaczy ze to waga surowego? Ryż jak zaznaczam to przed czy po ugotowaniu tam pisze ?

Wyniki: I miejsce drazekm - 104 wymyki II miejsce Iti -102 wymyki III miejsce konik- 51 wymyków Startowało tylko 3 zawodników-na konkurs wypada 1 nagroda Zastanowimy się jeszcze z moderatorem i doradca z tego działu nad przyznaniem nagrody dla iti-bo i drazekm i iti wykręcili po prostu kosmiczne wyniki.ojan i kuba-czekam na wasze zdanie co do [...]

[...] są mięśniami które bardzo szybko się regenerują, więc spokojnie można nawet do 6 razy w tygodniu robić ćwiczeniaz nimi związane. Chlopie wez nie wygaduj takich glupot, bo jeszcze ktos to lyknie. Za szerzenie herezji mozesz tu bana wylapac, wiec nie pisz co Ci slina na jezyk przyniesie powielajac mity sprzed 20 lat. Miesnie brzucha, jak kazde [...]